whey mass gain jak brac

Posiadam odzywki ze stanow lecz jak wiadomo wsio jest po angielsku i zakladam ze na calym sfd.pl jest tyle ludzi/expertow/specjalistow/znawcow ze moze ktorys mial z tym doczynienia i bedzie w stanie mi doradzic: * w jakich ilosciach je brac ? * jak czesto ? * Co ? i Kiedy ? Chcialbym zaznaczyc (o ile to wazne) ze treningi mam w [...]

Mam tu ustalony skromny cykl i mam pytanie, czy lepiej brac tego gainerka 2 razy dziennie po 75g, czy rozlozyc na 3 mniejsze porcje? Jak tak to gdzie dolozyc tą trzecią porcje. Wedlug producenta, dzienna dawka 150-200g. I ogolnie jak proponujecie tu cos zmienic to pisac :) Slucham porad. Użyte suple: Easy Gain MAss (FitMax) 1000g x4 Xpand 800g [...]

W koncu kupilem sobie wszystkie odzywki. Teraz musze rozpisac co w jakich godiznach brać, mam nadzieje ze mi pomozecie PURE WHEY ISOLATE 95- zaraz po przebudzeniu Gain Bolic- przed treningiem Profi Mass- zaraz po treningu Pro Long Protein- na noc BCAA Xplode- Zalecia sie pic 1 lub 2 razy dziennie (przed posiłkiem lub treningiem oraz po treningu [...]

Mam zamiar kupić sobie 100mety.I chce jeszcze do tego brać jakąś odzywkę.Myślałem o super profi whey gain 4000 Olimpu albo Mass XXL treca. Jak myślicie najlepiwj brac to w czasie trwania cyklu czy po na podtrzymanie?????A może jakaś inna odżywka.

czesc prosze o sensowna pozpiske tego :) z gory dziekuje / a i mam pytanko posiadam oprocz tego 150 gram kreatyny inkosportka czy moge zaczac ja brac np od jutra bo ten zestawik bede mial dopiero 15 lutego chodzi mi to czy ten cykl z kreatyna nie bedzie traw za dlugo bo storm z tego co czytalem starcza na 45 dni + 15 dni tej inkosporka czy to nie [...]

Kreatyna.... biorę i nic. 2003-08-17 08:59:15 Suplementacja Ciekawostka o kreatynie.... 2003-08-17 00:50:54 Szatnia Przerwy między seriami 2003-08-16 21:48:58 Trening Kreatyna+HMB(białko)+GLUKOZA 2003-08-16 01:39:57 Suplementacja Zakwasy – czyli czy musi boleć? 2003-08-15 23:49:48 Trening moj trening... 2003-08-15 23:34:08 Trening [...]

Przepraszam wszystkich tutaj odwiedzających za ten ostatni czas, ale naprawde niezbyt miałęm czas i miałem trudności w życiu, jak nie szkoła to jeszcze coś innego. Żeby nie było nic nie wkręcałem i nie wkręcam. Troche ten ostatni okres zawaliłem, ale nie sądziłęm, że mi się coś takiego przydaży w życiu. Napewno nie był to czas stracony, z wyników [...]

No tak zatem cos wspominales o przedstawieniu jak brac ten zestawik Whey Mass Gain i Creatine Powder, tak wiec przydalo by sie bo na etykietach to wiadomo.. A sam to zadko cos bralem ze wzgledu ze nie wiadomo co i jak brac i kiedy teraz tyle tych srodkow roznych firm ze jednak lepiej jak ktos kto jest obeznany poradzi

czesc endru12!!!!!!!! na poczatek polecilbym Ci odzywke Whey Mass Gain (na ktora teraz w wiekszosci sklepow jest bardzo dobra promocja ponizej 100zl kupisz 4,5kg wysokiej jakosci gainera) dodalbym do tego jeszcze Creatine Powder i mysle ze w cenie ok 160zl bedziesz mial fajny cykl na budowanie masy miesniowej.... na miesiac nawet 6tyg.... do tego [...]

Klatka: 1. ćwiczenie:WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (filmik): 85 kg - 3 powt. - 6 serii + 1 powt. 110 kg (nowy rekord ) Triceps: 1 ćwiczenie: POMPKI NA PORĘCZACH Z OBCIĄŻENIEM: 14 kg - 9 powt. - 4 serie 2 ćwiczenie: WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM: 50 kg - 9 powt. - 4 serie Biceps: 1 ćwiczenie: [...]

[...] trec moge 9 tabletek dziennie ( kupilem 540 tabletek chce zeby starczyly na 2miesiace) tylko nie wiem kiedy dokladnie brac i czy na pusty zoładek czy nie.. dextrex olimp ( z kazda dawką cm3 ? ) hi tec whey mass gain mam 4.5 kg i zupelnie nie wiem jak rozplanowac branie tego, z mlekiem lepiej czy z woda? z gory dzieki za odpowiedz :) pozdrawiam

Panie Jacku byłem po "zakupy" w sportowym i nabyłem Gainera - Hi Tec Nutrition Whey Mass Gain. Pytanko jak go brać? Tak jak pisze na nim: spożywać 4x dziennie - rano po przebudzeniu, 2h przed treningiem, po treningu, godzinę przed snem. Skład: b: 20,3g, w: 71,9g, t:1,1g Wyżej mi Pan ładnie opisał co i jak stosować tj. po treningu, ale [...]

WITAM MAM PYTANIE JESTEM OBECNIE NA MASS XXL TRECA 4 MIESIACE I PRZYTLEM 5KG CHCEM Z KORZYSTAC Z WASZEJ OFERTY CHODZI MI O WHEY MASS GAIN I PROSZE O POLECENIE MI DOBREGO AMINO MYSLAŁEM O Hi TECH AMINO 5700.PROSZE O PROZBE JAK CO BRAC BO CHCEM SPRUBOWAC Z WASZA FIRMA PROWADZIC SWOJA SUPLEMENTACJIE.PONIEWAZ W MOJIM MIESCIE HI TEC MA DOBRE CENY ZA [...]

Czołem mięśniaki. Dwa miesiące temu zakończyłem cykl treningów z kretyną no i teraz chce znów coś dorzucic do swojej diety. Ćwicze cały czas no ale po tej kreatynie to niewiele przytyłem bo jakieś 3 kilo a to jak dla mnie za mało. Jedynie siłka poszła w górę bo aż 15kg. Teraz chciałem wziąć Crea Mass ale na razie go niema. Nie wiem może powinienem [...]

hmm "co wybrac - Hi Tec Protein (80g bialka, 6g wegli) czy moze Whey Mass Gain (20 g bialka, 79g wegli) ?" Może zastanów się najpierw czy kupic proteiny czy gainera? Jak gainera to moze predzej swg lub mass xxl. Dieta po przerobieniu jest ok, co do Twojej tez nie była najgorsza Jezeli chodzi Ci jak piszeszo masę, to polecam kupic [...]

Troche za wczesnie na kreatyne ale jesli masz juz brać to tak: Dzień Treningowy: Rano: 5 gram Po Treningu 5 gram Dzień Nietreningowy Rano: 5 gram Jeśli masz diete jak mówisz to Whey Mass Gain 50-75 gram na porcje miedzy posiłkami i po Treningu. Ekefty zwiekszenie masy ciała , wytrzymałości i siły tylko trzeba trzymać Dietke i trenowac reszte [...]

Witam mam pytanko przechodze od poniedzialku na HI Tec dokladnie whey mass gain i hyper fusion mysle jeszcze nad amino tylko niewiem jakie wybrac ? wczesniej bylem na TRecu i bralem rozne Creatyny ale slyszalem od znajomych ze hyper fusion daj niezlego kopa wiec prubuje. prosze o podpowiedz jak to brac czy tak ja na opakowaniu jest napisane czy [...]

Posiadam podobny zestaw a mianowicie -ACTIVLAB Musli GainBody 3KG -Whey Mass Gain 4.5KG -Crea Mass 1.5KG -TREC Cm3 (jabłczan kreatyny TCM)360 kaps -TREC AAKG Mega Hardcore 240 kap. Bedzie to cykl na mase Proszę was o pomoc rozpiszcie mi to jak mam to brać i jakie dawki? Czekam za odpowiedziami. Pozdrawiam

A jeśli uparł bym się na odżywki to chciałbym kupić: Hi Tec Whey Mass Gain & Olimp Creatine 360 Mega Caps PO 1. Czy to da mi jakieś wyraźne osiągnięcia, nie chodzi mi żeby wyciskać 100 na klatę czy coś, chciałbym zwiększyć masę MIĘŚNIOWĄ. PO 2. Jeśli ten zestaw jest odpowiedni to jak zażywać kreatynę brać razem z gainerem czy w jakiś [...]

Gainer: mass xxl - trec, whey mass gain - hi tec, gainer 1 - vitalmax Creapure: (każda kretka mono - jest taka sama! różni ją tylko etykieta i cena) - więc polecam brać: Treca albo vitalmaxa ZMA - mam podoobne zdanie jak wyżej - hi tec, albo trec. Pozdrawiam...